栄養とお肌

salon de kです。🍋🥒🥕🥦🥬🍒
　
【栄養とお肌作り】

　夏になり、食事作りも、
　少し面倒になってきました。
　今は、コンビニでも、簡単に買えますし、
　外食が続く事もありますね。
　今日は、お休みでしたので、
　日頃の食事も振り返り、反省したり。
　身体に優しい　煮物を作りました。
　　
　大切な自分をつくるためにも、　
　旬のお野菜、タンパク質を意識して、
　お肌に関わりの深いビタミンも
　　　　　　　　賢くとっていたいですね。
　あまり難しく考えず、
　　楽しくラクにつくれるように
　　　　　　　　インスタントのおだしです。
　
　身体に優しい煮物、作り置きできました。
　胡瓜、パプリカも、簡単浅漬けで。
　
　
　楽しみながら、作って食べたら、
　身体の中から、美しくなれそうですね。

　皆様も、美味しく、簡単な手料理アレンジありましたら、　
　是非ぜひ教えてくださいね。